清檜生活

近年來不少人會選擇上健身房運動，但是運動完的汗臭味卻牢牢扒在衣服上，每次必定要多帶一套衣物去換，專家指出，汗液其實本身無味，但當汗液與皮膚上的細菌作用後，分解出的異味分子才是衣物臭味的元兇。選對洗衣方式、正確晾乾衣物，甚至調整衣物材質，才能有效改善汗臭困擾，讓衣服重回清新舒適。

▋流汗後衣服臭味的原因

1. 汗液本身無味
   • 汗液主要由水和少量的鹽分、尿素、乳酸等組成，剛分泌時幾乎沒有味道。
2. 細菌分解產生異味
   • 我們皮膚上的細菌（如葡萄球菌和丙酸菌）會分解汗液中的成分，產生異味分子，如異戊酸、氨氣和其他揮發性有機化合物。
   • 腋下和其他潮濕區域因汗腺分布密集，更容易滋生細菌並產生臭味。
3. 衣服材質與殘留物
   • 化纖材質（如聚酯纖維）容易吸附汗液，且難以清洗乾淨，為細菌提供良好的繁殖環境。
   • 汗液、皮脂和細菌殘留在衣物纖維中，長時間未清洗或未徹底晾乾，臭味會加重。
4. 衣物沒有曬乾
   • 在台灣潮濕環境下，衣服不容易完全乾透。如果濕的衣物未經徹底晾乾，便會成為細菌和黴菌喜愛滋生的溫床，讓臭味加劇。
5. 缺乏營養素
   • 當身體缺乏如鋅、鎂和維生素B時，會導致細菌分解汗液時釋放出更多含硫氣味的分子，讓汗臭加劇。

▋衣服汗臭的改善方法

1. 洗衣方法改進

• 浸泡處理：
  • 將衣服浸泡在加入白醋或小蘇打（碳酸氫鈉）的溫水中約30分鐘，有助於分解異味分子和中和酸鹼值。
  • 配方：1杯白醋或2大匙小蘇打加入5升溫水。
• 使用清檜艾草淨化消臭洗衣精：
  • 選用專門設計的抗菌或除臭洗衣劑，這類產品可以抗菌並去除異味。

2. 正確晾乾

• 避免潮濕：
  • 將衣服在陽光下完全曬乾，紫外線有助於殺菌。
  • 如果無法曬太陽，可使用乾衣機或除濕機確保衣服徹底乾燥。

3. 衣服材質選擇

• 透氣材質：
  • 優先選擇天然材質如棉、亞麻，這些材質更透氣，細菌不易滋生。
• 吸濕排汗材質：
  • 運動服可以選擇吸濕排汗的材質，減少汗液累積。

4. 預防措施

• 勤更換衣物：
  • 長時間穿著未清洗的衣服容易滋生細菌，加劇異味產生。
• 個人衛生：
  • 每天清潔腋下等易出汗區域，使用止汗劑或抗菌體香劑，減少汗液分泌和細菌滋生。
• 保持乾爽：
  • 夏天多帶替換衣物，隨時更換以保持清新。

小訣竅

• 在衣服存放時，可放入竹炭包或薰衣草袋，有助於吸濕和除臭。
• 避免將未完全乾燥的衣服直接放入衣櫃，以免霉菌滋生。

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